健康・美容

無印良品のポーチと、ベースメイクのアップデート

普段、あまりポーチは持ち歩かないのですが、ここ最近というか夏場はベースメイクが崩れがちなので短時間の外出でなければ、だいたいポーチを持って行きます。 ポーチと言っても最小限のものが入れば十分なので小さいのが欲しいと思っていて・・・ ちょうど…

遅ればせながらのUV対策

いよいよ7月、暑いですが関西はまだ梅雨明けにはなってないようです。 既に手など日焼けしてしまって、毎年のことながらしまった~と思っています。。 もちろん梅雨が明けてからが夏本番ですが、春のほうが体が慣れていないこともあって日焼けしやすいと聞い…

無印良品の靴下と、足の指のストレッチ

数年前から、靴下は無印良品のものを選ぶようになりました。 隠れ五本指靴下。最初は夫用に購入しました。長時間履いていると靴下が蒸れてしまうので、5本指靴下がいいと聞いて見つけたのです。 靴を脱ぐ機会があっても五本指とはわかりにくいのがいいです。…

肌が弱い人におすすめのインナー

私はここ何年も、秋冬から春にかけて背中を中心に湿疹がでていたのですが、それが治ってきました。 1年ちょっと前から下着を変えまして、それだけではなくて食事だったり他に要因はあると思いますが、アトピーなどで肌が荒れている場合、皮膚に刺激を与えな…

ショウガで体を温める

ここ数日、雨ですっかり冷えましたね。台風は過ぎ去ったけれど10月も終わりに近づき、寒さは増してきました。 秋は過ごしやすくて好きなのですが、コートが必要になる冬は苦手です。 単純に朝起きるのがつらい。 夏の暑さや日焼けも気になるけれど、冬は暖か…

体のためにはじめたこと。炭水化物を減らし、食べる順番を意識する

食べることが好きです。 パンやパスタ、ラーメンもいいけれど、お米が一番好き。ご飯とおいしいおかずがあれば幸せです。 ご飯よくおかわりしてたな・・・ そんな私ですが最近、炭水化物を意識して減らしています。 長谷園のかまどさんでご飯を炊いています…

夏なのに花粉症の症状がでることも。鼻うがいで対策

先日、夏だというのに花粉症がひどくなって大変困りました。 もともと春だけでなく秋にも症状が出るのですが、いつも10月か11月だったはずなので8月に症状が出るとは思ってもみませんでした。 今月の初旬から、朝起きた時に鼻がズルッとなったり目がかゆくて…

メイク用品の公開 

普段使っているメイク用品の紹介です。 デジャヴュのマスカラ もう何年も前からリピートして使っています。お湯で落とせるのがいいし、慣れたからかこちらが使いやすいです。 2本ありますが、いつからか古くなった方を下地のようにして使っていて、その方が…

ビタミンCの補給

毎日本当に暑いですね。 先日見たテレビ番組で、美容のためにはビタミンCを1日1000㎎取った方がいいとやっていました。 ビタミンCが美容にいいのは知っていたはずだけれど、意識的にとることはしてなかったな・・・美白にも良さそうなイメージがあります。…

眠りを心地よく

最近、シルクのパジャマを購入して愛用しています。 ワコールの睡眠科学のもの。 シワシワですみません・・・ アトピーで肌が荒れたり乾燥するのでシルクがいいと知ってから欲しいと思っていたのです。 1か月以上着用してみて、、とってもいいです! 着てみ…

肌断食

何年か前から肌断食をしています。 以前は化粧水など保湿をしなければと思っていたし、メイクもクレンジングで落とすのが当たり前だと思っていました。 アトピーで悩んでいたこともあり、いろいろと調べていて宇津木先生の本『「肌」の悩みがすべて消えるた…

ネイルケア

爪をきれいにしておくのが好きです。 私の場合、足は見えない時は放っておきがちなので反省ですが・・・手はいつも目に入るのできれいにしておくと気分がいいです。 といってもネイルサロンに行ってジェルネイル・・などはしていません。サロンでしてもらっ…

朝の習慣

起床して、朝食前にヨガをしています。 DVDを見ながら、自分のペースで。 冬の寒さと引越しでさぼっていたので、これからは自分の体のためにも間が空かないように続けていきたい。 久しぶりだと体が筋肉痛のようになったりポーズがきつくなります。続けて…